Timea hat als Physiotherapeutin und Pilates-Instruktorin einige Jahre Erfahrung im Bereich Gesundheitstraining. Die aktuellen Kurse mit Timea könnt ihr auf unserer Homepage einsehen
Wir freuen uns, euch ab 12. September einen neuen Kurs anbieten zu können: ZUMBA – Fitnesstraining mit heißen Latinorhythmen wie Salsa, Merengue und Reggaeton! Also Partystimmung pur imTraining! Ein kleiner Ausschnitt z.B. unter: http://www.youtube.com/watch?v=g382r6tSq1Ui
Vorher dehnen macht schlapp Sich vor dem Laufen statisch zu dehnen senkt die Leistungsfähigkeit und erhöht den Energieverbrauch. Das fand ein Team der Universität in Tallahassee, Florida, in einer Crossoverstudie heraus. Sie untersuchten zehn männliche Mittel- und Langstreckenläufer an drei, mindestens eine Woche auseinander liegenden Tagen. Am ersten erfassten sie mehrere Daten der Sportler, unter [...]
Eine Übersichtsarbeit in der Maiausgabe des Deutschen Ärzteblattes untersuchte die Ergebnisse von Studien zum Thema Krafttraining im Alter. Die Inhalte sind auch für Jüngere interessant, da die beschriebenen Trainingsparameter für jeden gelten. Interessierte können sich die Arbeit bei den Trainern zur Durchsicht abholen. Die Ergebnisse: Ein 20- bis 30-minütiges Krafttraining mit 2 bis 3 Trainingseinheiten [...]
